Controle seus sentimentos e controlará sua vida – Esther e Jerry Hicks

No vídeo abaixo, Esther e Jerry Hicks vão lhe ensinar um método de controle para seus sentimentos.

Controle seus sentimentos e controlará sua vida – Esther e Jerry Hicks / Veja abaixo a transcrição desse vídeo:

O jogo “Que pensamento traz melhor sentimento?”
(…)
Você acabou de se desentender com sua filha porque ela não faz nenhum esforço para ajudar com as coisas da casa. Ela nem mesmo cuida de suas coisas pessoais e seu próprio quarto é uma bagunça terrível. Ela parece não se importar pelo esforço que você está fazendo para manter o ambiente em ordem. Não apenas não tenta ajudar, mas parece que deliberadamente tenta estorvar você. Então, você escreve:
“Ela (ou escreva o nome de sua filha) está deliberadamente tentando deixar minha vida mais difícil. Ela não se importa comigo. Ela nem mesmo faz sua parte”.
Assim que você tenha escrito algumas declarações que indiquem como você realmente se sente agora, faça essa declaração para si mesmo. “Terei alguns pensamentos sobre esse assunto, que me façam sentir um pouco melhor”. Agora que você escreveu cada pensamento, avaliou se eles o fazem sentir-se melhor, na mesma ou pior do que quando você começou, escreva:
Ela nunca me escuta (na mesma)
Quero que ela seja mais responsável (na mesma)
Eu deveria ter ido atrás dela (na mesma)
Eu deveria ter ensinado-a melhor (pior)
Desejo que o pai dela me desse mais apoio (pior)
Uma casa limpa é importante para mim (levemente melhor)
Sei que ela tem bastante coisa na mente (melhor)
Lembro-me como é ser uma adolescente (melhor)
Lembro-me quando ela era uma doce garotinha (melhor)
Gostaria que ela ainda fosse aquela doce garotinha (pior)
Não sei o que fazer sobre isso (pior)
Bom, não tenho que agir assim hoje (melhor)
Há muitas coisas nela que eu adoro (melhor)
Sei que a vida é mais do que uma casa limpa (melhor)
Deveria ser certo eu querer uma casa limpa (pior)
Tudo bem que eu queira minha casa limpa (melhor)
Tudo bem que ela não se importe com isso agora (melhor)

Lembre-se, não há respostas certas ou erradas aqui e ninguém pode realmente saber quais de seus pensamentos trazem um melhor ou um pior sentimento para você mesmo.

O valor desse processo é que ele o fará se tornar mais consciente sobre como seus pensamentos o fazem sentir-se – e você se tornará mais apto para escolher melhores pensamentos.
Muitos perguntam “mas quão bom será sentir-me bem sobre os hábitos errados de minha filha? Meus pensamentos não mudarão o comportamento dela.”
Queremos dizer-lhe que seus pensamentos mudam o comportamento de todo mundo e de tudo que tem a ver com você. Pois seus pensamentos categorizam seu ponto de atração e quanto melhor você se sente, mais todos e tudo ao seu redor melhoram.

No momento em que você acha um sentimento melhor, as condições e circunstâncias mudam para se compatibilizar com seu sentimento.
O jogo “Que pensamento traz melhor sentimento?” o ajudará a começar a perceber o poder que seus próprios pensamentos têm para influenciar tudo ao seu redor.

Que pensamento traz melhor sentimento? Ficar maluco consigo mesmo porque sua cozinha ainda não está reformada como poderia estar ou saber que é uma cozinha perfeita por enquanto e que sempre estará se expandindo – exatamente como você sempre estará crescendo? Que pensamento traz melhor sentimento?
Apreciar ou condenar?
Que pensamento traz melhor sentimento? Aplaudir o que você tem feito ou sentir-se crítico por não ter feito o bastante?

Pense sobre isso: Que pensamento traz melhor sentimento?

Texto extraído do livro “Peça e lhe será concedido”

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